新人社労士の新田です。

土曜日の夕方、割と涼しかったので今年最長の16㎞ランニングを計画しました。

しかし、前半の上り坂と暑さのためか11㎞走ったところで鳥肌が立つような寒気を感じて走るのを断念しました。
走り切る自信はあるつもりだったのですが思った以上に体力を奪われました。

残り5㎞は歩いて帰り、月曜にこの記事を書いている現在は筋肉痛となっています。

沖縄は梅雨明けしてこれから本格的な夏の暑さが訪れます。
こまめに水分補給をして熱中症にならないように注意しましょう。